FitTime 基础体能训练系列4.0

基础体能训练是安迪教练亲自打造的全新自尊训练。 主要目的是让初学者能够有效地激活身体各个部位的肌肉，提高身体素质和协调性。 每次训练大肌肉群，都会为以后的进阶训练计划打下良好的体能基础。

• 更新至20240602期

  天天七点综

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• 更新至20240602期

  极限挑战第十季

  黄晓明,黄明昊,严浩翔,岳云鹏,黄景瑜,小沈阳,龚俊,贾乃亮,大张伟,谭卓

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  笑动剧场

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  全知干预视角

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• 更新至20240603期

  怦然心动20岁第四季

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• 更新至第20240603期

  花儿与少年·好友记

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  饥饿游戏

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• 更新至20240603期

  毛雪汪

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  两天一夜第四季

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• 更新至20240602期

  Running Man

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  我家的熊孩子

  申东烨,徐章勋,韩惠珍,金建模

• 更新至20240602期

  综艺大集合

  胡瓜、董至成

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